不論當下你湧現的是正面,負面的情緒，還是喜悅,悲傷,憤怒的情 緒，你都要如實的去感受及接納。
想想看，小時候的你,過去的你,年輕時代的你，是否某段時間曾有 個「憤怒不已的自己」,「傷心欲絕的自己」,「受到委屈,難過又傷心的自己」,「孤獨無助,不被了解的自己」，或「痛苦到了極點的自己」?
那些「自己們」到哪裡去了?他們只是「後來」變成了你，還是仍處在自己特殊的時空裡?我常常思索這類的問題。也許他們不單單只是變成了我，根本還活在我心裡的一個角落，或活在屬於他們的時空中那栩栩如生的情緒裡!
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